为称作“低脂营养素”的膳食纤维，是目前都市人群最缺乏的营养素。以肉食为主的西方国家经现在也已经开始注意膳食纤维的摄入了。国际相关组织也推荐人类每天应吃一些全谷物食品，从而摄取一定量的膳食纤维素：美国防癌协会推荐标准为每人每天30-40克，欧洲共同体食品科学委员会推荐标准为每人每天30克。
以上这几种笑都是很不好的，假笑，强笑，傻笑，痴笑等过多可能真的会引起某些疾病，做人平时要坦白清白些，不要通过那种自己不愿意的笑来敷衍别人，更不能随便假笑，痴笑等。
4、搞好肥水管理。夏天气温高，土壤水份蒸发迅速，所以，需要确保幼苗床见干见湿，才可以促进幼苗健康生长，在生长前期通常不用施肥，在花菜假值成活之后与定植之前的2到3天各施用一次充分腐熟的药粪水，平均每亩使用量在500千克左右。